Flatulencias, fugas de coche y dolor del DIU: la semana del bienestar

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¡Que tengas una próspera primavera! Esta semana escribimos sobre el dolor de las mujeres, las fugas de coches acuáticos y un problema embarazoso para muchos: las flatulencias. Además, tenemos snacks felices. Pero antes de eso…

Lecturas imprescindibles de esta semana:

  • ¿Cómo se siente la ketamina? Llevé un diario de mis seis tratamientos.
  • ¿Estrés o tristeza? Cuatro formas de afrontarlo Con resentimientos.
  • El estudio identificó tres factores de riesgo importantes para la demencia. Descubra cuáles son.
  • Los jóvenes reciben Botox para prevenir las arrugas. ¿Funciona?
  • Tu yo futuro ayudará a tu bienestar actual. Así es cómo.

Una protesta en las redes sociales sobre el dolor del DIU

Si bien las mujeres han estado hablando sobre el dolor relacionado con los dispositivos intrauterinos (DIU) durante años, sus preocupaciones se han vuelto más prominentes a medida que los jóvenes usuarios de DIU recurren a las redes sociales para decir que a las mujeres no se les están dando suficientes opciones para controlar su dolor.

Esta semana, la reportera Lindsay Beaver informa sobre una tendencia notable: las mujeres publican videos en las redes sociales de su dolor durante la colocación del DIU. Los videos muestran a las mujeres estremeciéndose o gritando de dolor mientras un proveedor de atención médica intenta calmarlas. En un vídeo, un médico decía: “Siéntate. Estás bien.

Lo más frustrante del problema es que casi no hay avances para abordar el dolor de este proceso.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) reconoció en un dictamen hace ocho años que la inserción del DIU es «dolorosa para muchas mujeres». En enero, la organización reafirmó su opinión de 2016, señalando que las investigaciones no han demostrado «una estrategia eficaz para aliviar este malestar».

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Las investigaciones también muestran que los médicos y otros proveedores subestiman el dolor de las mujeres durante la inserción del DIU. En un estudio de 200 mujeres, la mayoría de las cuales habían dado a luz, las mujeres informaron una puntuación máxima promedio de dolor de 65 en una escala de 0 a 100.

Sin embargo, los proveedores calificaron el dolor de las mujeres en aproximadamente 35.

Para saber más, lea el informe completo.

La tragedia del puente de Baltimore

Lo impensable sucedió en Baltimore esta semana. El barco se estrelló contra el puente Francis Scott Key y se derrumbó. Una llamada de auxilio desde el barco llevó a las autoridades a detener rápidamente la entrada al puente y salvó muchas vidas, pero fue poco consuelo para las familias que perdieron a sus seres queridos. La tragedia ha llevado a algunos a reflexionar sobre cuán preparados están para una situación tan terrible. ¿Cómo sobrevives si tu coche se hunde en el agua?

En las condiciones adecuadas, los conductores tranquilos tienen posibilidades de escapar de un vehículo sumergido. En 2013, una mujer de 22 años del condado de Calvert, MD, sobrevivió después de que su automóvil se cayera del costado del puente de la Bahía de Chesapeake a 27 pies de agua.

Nuestro equipo de By The Way ha brindado algunos consejos útiles sobre este tema. Los consejos son útiles para una variedad de situaciones de tráfico, como condiciones climáticas adversas e inundaciones repentinas o un accidente cerca de una masa de agua.

He oído que su dieta puede afectar la frecuencia con la que expulsa gases y su olor. ¿Qué más causa los gases con mal olor? ¿Y cuántos pedos es normal?

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Las flatulencias con mal olor son en gran medida una función de lo que comemos y de cómo nuestro cuerpo y los microbios lo procesan. Por ejemplo, un estudio de 1971 publicado en Gut encontró que las personas que consumían una dieta rica en fibra que incluía frijoles producían gases al doble de velocidad que aquellos que seguían una dieta restringida en fibra: un promedio de 49,4 mililitros frente a 26,7 mililitros por hora. Horas, para ser precisos.

Si cree que usted (o un ser querido) expulsa gases con más frecuencia que los demás, sepa que lo hacemos un promedio de 10 veces al día, pero hasta 20 veces al día es un rango normal. Los científicos han observado que, ya sea que seamos viejos o jóvenes, expulsamos gases al mismo ritmo.

Para obtener más información sobre esta función corporal tan normal pero incómoda, pregúntele a nuestra doctora, la columnista Trisha S. Lea el consejo de Basricha.

Aquí hay algunas cosas que nos hicieron felices esta semana.

  • Esta ensalada tibia de granos de brócoli puede convertir a los escépticos de las verduras en fanáticos
  • Entusiasta de la naturaleza, 10 años, hallazgo raro: un saltamontes rosa
  • La nueva presentadora de 'Top Chef', Kristen Kish, busca empatía con 'Tough Love'
  • Robaron una camioneta con su gato adentro. Los vecinos acudieron en masa a buscarlo.
  • Esta solución de $20 mejorará tu ducha y reducirá tu factura de agua

¿Quieres saber más sobre los snacks «felices»? Nuestro cerebro es el columnista principal. Richard Sima explica. YUsted también puede Lee esta historia como una broma..

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